the way of life

• KEGELISAHAN

Kegelisahan merupakan masalah besar bagi orang yang depresi.Orang depresi lebih sensitif dan mudah sekalitersinggung.Ada saat-sat dimana ia tidak dapat duduk diam,tetapi sebenarnyaia tidak sedang melakukan sesuatu yang berarti.Jika ia aktif,aktivitasnya bukan merupakan aktivitas yang produktif. Kegelisahan-kegelisahan yang muncul disebabkan karena ketakutan bahwa apa aygn ada dalam pikiran,perasaan dan motivasinya akan menjadi kenyataan.
Kegelisahan dapat menimbulkan kepanikan yang luar biasa ekstrem.Orang-orang dewasa akan menakutkan jika terserang kepanikan. Mereka bisa membuat orang yang lebih muda ketakutan. Kepanikan dapat dilihat dengan gejala-gejala sebagai berikut:gemetar,berkeringat,wajah memerah,pening,pingsan,jantung berdebar-debar,sakit di dada,mati rasa di beberapa bagian tubuh,sesak napas,merasakan sensasi yang menggelikan,merasa melayang,takut mati atau takut terkena penyakit yang mematikan,atau takut menjadi gila.

• PIKIRAN YANG MENYAKITKAN

Merasa diri bodoh dan tidak mampu melakukan sesuatu juga merupakan tanda-tanda depresi."Aku bodoh,aku selalu gagal ujian"...mungkin kata-kata itu sering muncul bagi seorang yang merasa gagal.pikiran seperti inisangat menyakitkan bagi mereka.
Selain itu,orang yang pernah mengalami luka fisik yang menyakitkan,seperti kecelakaan mobil,kecelakaan ketika bermain skate board,dll.menyatakan rasa sakit fisik jauh lebih mudah daripada sakit emosional.Pikiran sakit dapat muncul dalam berbagai rasa,diantranya:
kesedihan yang mendalam.Perasaan yang gundah dan menangis lebih lama dari biasanya merupakan tnda-tanda kesedihan yang mendalam.Banyak remaja,terutama laki-laki melakukan pelarian dari rasa sedih yang dideritanya ke hal-hal negatif,seperti minuman keras dan obat-obatan terlarang.
Introspeksi.Berarti merenungkan sesuatu secara jauh lebih dalam.Remaja yang depresi terus-menerus mengarahkan pikirannya kedalam diri.Ia selalu menganalisis kelemahan-kelemahan dirinya sendiri,motivasi-motivasinya yang salah,hal-hal buruk yang dilakukan dan dipikirkannya.Hal tersebut mungkin tidak begitu buruk,namun sangat mengesankan.sayangnya orang yang depresi cenderung instropeksi yang bersifat negatif.
Remaja menjadi cenderung berpusat pada diri sendiri.Tetapi memang demikian keadaan di usia remaja.Ini memang waktu dimana terjadi peralihan dari kecil sampai dewasa,dimana seorang remaja sedang dalam proses pencarian jati diri.Depresi membesar-besarkan kecenderungan yang wajar ini dan mengemasnya menjadi mengasihi diri secra ekstrem.
(bersamb.ke part 5)